선마을 힐리언스 "음악 명상" 체험 후기

저는 2014년 12월 5일~7일 (2박 3일) 선마을 힐리언스의 새로 생긴 프로그램에 참여하게 되었고 몇 가지 정보를 알려드리고자 후기를 쓰게 되었습니다.

1. 프로그램 내용 :

프로그램의 기본적인 내용은 음악과 함께 명상하는 것으로 그동안 받았던 스트레스와 앞으로의 스트레스를 통제하는 방법을 배우게 됩니다. 앉아서 하는 명상도 있었지만 몸을 풀어주면서 같이 명상을 하는 프로그램도 있어 비교적 다양한 명상 방법이 준비 되어있었습니다. 명상 아닌 수업이 증간 중간 끼어 있었는데 본격적인 명상 전에 몸을 플어주기 위한 요가 수업( 2번)과 산림욕 수업(1번)이 있습니다. 프로그램 후반에는 자신의 기억과 자신의 내면을 탐색하는 보다 깊은 명상을 하도록 구성되어 있었습니다.

2. 프로그램에 대한 평가 :

장점 :

1) 다른 수업들도 준비되어 있어 지루하지 않습니다.

2) 음악과 명상을 병행하니 생소한 명상도 부담 없이 다가갈 수 있었습니다.

3) 자칫 사람들에게 불쾌한 감정을 일으킬 수 있는 심도 있는 명상에 관한 이야기를 전혀 하지 않으며 일반 사람들이 쉽게 할 수 있는 명상 범위에서 다루어 주십니다.

단점:

1) 프로그램 일정이 생각보다 빠듯해서 자유시간이 거의 없었습니다.

2) 개인적으로 다른 수업이 조금만 더 많아졌으면 하는 바람입니다.

3) 사람들과의 교류가 생각보다 많으며 자신의 생각을 말하는 시간이 준비되어 있어 혼자 계시는 걸 좋아하시는 분이라면 부담 될 수 있을 것 같습니다.

4) 사람의 기호에 따라 프로그램에 대한 호불호가 극명하게 나타날 것 같습니다.

총평:

프로그램 자체는 만족스러웠습니다. 명상이 생소하거나 부담스러우신 분들도 충분히 즐기실 수 있습니다. 수업의 주제도 명상 자체 보다는 스트레스를 어떻게 통제 할 것인지에 초점을 두어서 생각보다 실생활에 유용합니다. 주제가 이렇다 보니 비교적 다양한 연령대가 참여도가능 할 것 같습니다. 하지만 개인시간이 부족하고 프로그램 내용에 대해 사람들마다 확연하게 호불호가 나타났습니다.

3. 선마을 힐리언스:

장점:

1) 공기가 정말 깨끗합니다. 코가 시원하다는 것을 바로 느낄 정도로 상쾌했습니다.

2) 숙박시설이 화려하지는 않지만 정갈하게 잘 정돈되어 있습니다.

3) 식사가 굉장히 맛있었습니다. 저염식 건강 식단들이었고 재료들 모두 싱싱했으며 조식, 중식, 석식 모두 다른 메뉴로 매일매일 정성스럽게 준비되어 있습니다.

4) 휴대폰, 컴퓨터, tv 등 전자기기 사용이 제한되어 있어 보다 자연을 깊게 느낄 수 있습니다.

5) 운동기구, 탄산수탕, 황토 찜질방이 마련되어 있어 편한 시간대에 와서 늘 이용 할 수 있습니다.

6) 일출, 일몰이 아름답게 나타나며 13가지 정도의 다양한 트래킹 코스도 준비되어있습니다.

단점:

1) 시설이 나쁘지는 않으나 기대한 것보다 규모가 작았습니다. 사우나나 운동실이 굉장히 작았습니다.

2) 식사를 할 수 있는 시간이 정해져 있어 식사를 하시기 위해서는 꼭 정해진 시간 내로 식사를 하셔야 합니다.

3) 전자기기 사용이 제한되어 있으며 편의점등 어떠한 편의시설이 없기 때문에 처음 오신 분들은 불편하실 수도 있습니다.

4) 가격이 상당히 고가인 편입니다.

총평: 일출과 일몰을 볼 수 있는 선마을 힐리언스는 아름다운 트래킹 코스와 상쾌한 공기를 제공하며 저염식의 건강한 식사를 통해 최고의 힐링을 선사합니다. 고가의 가격이 부담스럽지만 진정한 힐링과 편안함을 느끼고 싶다면 한번쯤은 방문할 가치가 있습니다.